Sistem Pencernaan
Kepentingan Sistem Pencernaan
Adakah
anda tahu bahawa sistem penghadaman anda adalah salah satu sistem yang paling
penting dalam badan? Ia bertanggungjawab untuk menjadikan makanan yang anda
makan kepada bentuk tenaga yang anda perlukan untuk terus hidup! Anda mungkin
pernah mendengar pepatah lama "Anda adalah apa yang anda makan".... Memang benar
pepatah tersebut!
Berikut
adalah beberapa petua mudah untuk membantu anda menyokong kesihatan sistem
pencernaan dan kesihatan keseluruhan anda.
Makan
Serat yang Mencukupi
Disebabkan
pemakanan makanan yang diproses meningkat, kita kurang mendapat serat dalam
diet kita berbanding sebelum ini. Serat adalah penting untuk sistem penghadaman
dan melambatkan pergerakan makanan melalui saluran usus, memastikan jumlah
maksimum nutrien diserap. Serat juga boleh membantu anda berasa kenyang dan
membantu dengan proses penyahtoksikan.
Minumlah
Air yang Banyak
Air
mengikat kepada serat dan membantunya melalui saluran penghadaman. Meminum air
terlalu sedikit boleh memperlahankan penghadaman dengan ketara, menyebabkan
kembung perut, ketidakselesaan atau pembuangan air besar yang menyakitkan.
Kekal
Aktif
Senaman
yang kerap boleh membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan. Senaman
juga boleh meningkatkan tenaga dan membantu mengelakkan menerukkan lagi isu-isu
pencernaan yang disebabkan oleh tekanan.
Menyahtoksik
Badan Anda
Badan
yang sihat boleh membantu membuang toksin yang disimpan dalam sistem
pencernaan, meningkatkan keberkesanan sistem penghadaman dan meningkatkan
kuantiti nutrien yang diserap dari makanan anda. Pastikan anda memilih program
detoks yang menyediakan pemakanan yang betul dan tidak menyebabkan badan
kekurangan vitamin dan mineral penting.
Forever
Active Probiotic* boleh
membantu mengimbangi bakteria baik dalam sistem pencernaan dan menyokong
penyerapan nutrien yang betul. Forever Aloe Vera Gel mengandungi 200
nutrien termasuk 20 mineral, 18 asid amino, yang penting untuk menyuburkan
badan anda dan menyokong penyahtoksikan badan dan sistem pencernaan. Ia juga
merupakan sebahagian dari program Clean 9, sistem penyaktoksikan Forever yang
paling laris.
*
Didapati di Singapura sahaja
Apakah yang
menyebabkan senak perut? Apakah gejala-gejala biasa?
Senak
perut juga dikenali sebagai ketidakhadaman, adalah satu keadaan yang
menyakitkan pada bahagian abdomen dan biasanya diiringi oleh gejala seperti
kurang selera makan, mual, kembung, dan muntah. Walaupun senak perut mungkin
disebabkan oleh penyakit atau ulser dalam saluranan penghadaman, ia adalah
kerap disebabkan oleh makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, merokok dan
pengambilan alkohol atau makanan berminyak.
Berikut
adalah beberapa tip-tip yang boleh membantu untuk melegakan senak perut. Ambil
hidangan kecil dan makan perlahan-lahan. Kurangkan pengambilan minuman sejuk
dan makanan berminyak. Elakkan meminum kopi atau teh pada perut kosong dan
jangan terlebih makan.
Makanan
tambahan berikut adalah baik mereka yang mempunyai senak perut. Aloe Vera
Gel mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% dan kaya dengan nutrien;
baik untuk penyahtoksikan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Forever
Active Probiotic* mengandungi enam strain bakteria baik yang berfungsi
untuk menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya, sekaligus mengekalkan usus
yang bersih. Forever Bee Honey mengandungi lebih daripada 180 zat
pemakanan termasuklah pelbagai enzim yang boleh membantu dalam penghadaman.
*
Didapati di Singapura sahaja
ABOUT THE AUTHOR
Forever Business Owner, Forever Living Products Malaysia
0 comments:
Post a Comment