Pedih Ulu Hati
Apakah itu pedih hulu hati?
Pedih
hulu hati adalah perasaan sakit dada seperti rasa tebakar. Namun, ia adalah
biasa berlaku di kalangan rakyat Malaysia.
Pedih
hulu hati berlaku apabila sfinker bawah esofagus atau LES (satu injap yang
membenarkan makanan dan cecair untuk mengalir ke bahagian perut) tidak dapat
berfungsi dengan baik, membenarkan asid perut mengalir balik ke esofagus.
Esofagus tidak mempunyai lapisan pelindung yang melindunginya dari asid perut.
Apabila esofagus terdedah pada asid perut secara berterusan, ia meradang dan
sakit. Selepas sesuatu ketika, ini akan menyebabkan kebengkakan, ulser atau
kanser esofagus.
Pedih
hulu hati yang berlaku berulang-ulang kali adalam simptom asid refluks, atau
lebih dikenali sebagai Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD).
Terdapat
banyak faktor yang boleh menyebabkan GERD: antaranya merokok, kafein, makan
terlampau banyak, hiatal hernia, kegemukan dan alkohol
Simptom
- Sakit dada seperti rasa terbakar, biasanya berlaku setengah jam hingga satu jam selepas makan
- Makanan atau cecair mengalir balik
- Rasa pahit atau masam di mulut
- Muntah darah
- Susah untuk menelan makanan
- Sakit tekak
Apakah
saya perlu mengelakkan sebarang makanan?
Elakkan
makanan yang menyebabkan otot LES terbuka lebih lama daripada biasa seperti pudina,
coklat, makanan bergoreng dan berlemak.
Selain
itu elakkan makanan yang menyebabkan bahagian esofagus merengsa seperti makanan
berasaskan tomato, buah sitrus (lemon, limau gedang) dan makanan pedas.
Tip-tip
untuk melegakan pedih hulu hati
- Tinggikan kepala katil anda sebanyak 6 inci
- Selepas makan, jangan tidur terus, tunggu selepas 2-3 jam
- Elakkan makanan yang menjadikan pedih hulu hati bertambah teruk
- Kurangkan berat badan
- Pakai pakaian yang longgar
- Makan dengan kerap dan dalam kuantiti kecil
Produk
Forever yang boleh membantu
Aloe
Vera Gel
- Serabut larut dan tidak larut yang boleh membantu dalam pergerakan usus besar.
- Kompleks antrakuinon boleh membantu dalam melegakan keradangan esofagus dan acemanan boleh membantu dalam meningkatkan sistem imun badan
- Menggalakkan penyembuhan ulser, mennyembuhkan lapisan dinding esofagus.
Fields
of Greens
- Membekalkan mineral, protin, asid amino, enzim, antioksidan dan klorofil yang diperlukan oleh badan.
- Rumput gandum mengandungi mineral beralkali yang memudakan sistem penghadaman, menyingkirkan logam berat dan toksin
- Mengandungi mineral beralkali yang boleh membantu mengurangkan penghasilan asid
Forver
Bee Honey
- Mengandungi gula ringkas, mineral, vitamin dan enzim yang dapat membantu dalam proses penghadaman dan metabolisme badan.
- Madu adalah makanan beralkali, yang boleh membantu memulihkan keasidan jus gastrik.
- Ciri-ciri penyembuhan madu adalah berguna bagi mereka yang menghidapi ulser gastrik atau ulser.
Kebanyakan
kes pedih hulu hati boleh diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup dan
diet, aktiviti, tabiat pemakanan dan suplementasi yang baik. Memerhatikan jenis
makanan yang anda makan dan amaun yang anda makan boleh mempengaruhi
simptom-simptom anda. Ikutilah tip-tip di atas untuk mengurangkan simptom-simptom
pedih hulu hati dan meningkatkan kesihatan anda.
ABOUT THE AUTHOR
Forever Business Owner, Forever Living Products Malaysia
0 comments:
Post a Comment