Apakah itu migrain?
Hampir setiap orang
pernah mengalami sakit kepala - anda mungkin berasa denyutan di depan kepala
anda ketika mengalami selsema atau flu, atau pun selepas sehari yang sibuk,
anda mungkin merasa sakit di pelipis anda atau di belakang kepala anda akibat
tekanan. Kebanyakan sakit kepala menyebabkan kesakitan di depan, di atas dan di
tepi kepala anda, yang seakan-akan seperti terdapatnya gelang getah yang telah
ditegang di kelilingi kepala anda.
Tetapi, sakit
migrain adalah berlainan.
Apakah itu migrain?
Migrain ialah
sejenis sakit kepala dengan kesakitan yang berdenyut-denyut, biasa disebelah
kepala sahaja (kiri sahaja ataupun kanan sahaja). Ini biasanya diiringi rasa
loya atau muntah dan kesensitifan yang lebih tinggi terhadap cahaya dan bunyi.
Sesetengah orang
mengalami aura beberapa minit sebelum sakit migrain. Antaranya adalah ternampak
cahaya berdenyar-denyar, mengalami kekebasan atau rasa menggelenyar dibahagian
muka, deria bau yang terganggu, atau mengalami kesukaran untuk bercakap.
Jika anda mengalami
sakit migrain, anda bukanlah keseorangan. Mengikut jurnal Persatuan Perubatan
Amerika (JAMA), kaum wanita adalaah lebih kerap mengalami sakit migrain berbanding
kaum lelaki dengan kelaziman sebanyak 25% untuk kaum wanita dan 8% untuk kaum
lelaki.
Sebab
Sebab sebenar sakit
migrain masih tidak diketahui. Keputusan penyelidikan terkini mencadangkan
bahawa keradangan pada saluran darah dibahagian otak yang menyebabkan saluran
darah mengembang dan menekan pada saraf bedekatan, dengan demikian menyebabkan
kesakitan. Keradangan tersebut mungkin disebabkan oleh stimulasi pada saraf
trigeminal (saraf sensori utama di muka).
Kebanyakan
pesakit-pesakit migrain dapat mengenal pasti pencetus-pencetus yang menyebabkan
atau memburukan sakit migrain mereka. Kekerapan dan keterukan sakit migrain
dapat dikurangkan dengan mengelakan pencetus-pencetus yang dikenalpasti itu.
Apakah yang
mencetuskan sakit migrain?
- Tekanan dan kegelisahan.
- Kafein dan alkohol
- Kekurangan tidur atau tidur terlalu lama.
- Perubahan hormon ketika peredaran haid (sesetengah kaum wanita mengalami sakit migrain sebelum haid bermula, yang mungkin disebabkan oleh tahap estrogen yang rendah ketika haid).
- Makanan yang mengandungi nitrat (misalnya daging ‘luncheon’ , ‘hot dogs’), tiramin (keju, ikan salai, wain merah), MSG atau aspartam.
- Keadaan persekitaran seperti cahaya yang terang, bunyi yang terlalu bising atau bau yang kuat
Ikuti tips
berikut apabila anda mengalami sakit migrain:
- Berehat dibilik yang gelap dan sunyi
- Tidur dengan secukupnya tetapi jangan keterlaluan.
Produk berikut
boleh membantu melegakan simptom migrain
Aloe Berry
Nectar
- Ekstrak kranberi boleh membantu mengawalatur perubahan hormon.
- Aloe Vera mengandungi komples antrakuinon yang mempunyai ciri-ciri anti keradangan yang boleh membantu mengurangkan kesakitan
Forever
Arctic-Sea
- kaya dengan Omega-3 (daripada ikan lautan sejuk) dan Omega-9 (daripada minyak zaitun) yang mempunyai ciri-ciri anti keradangan yang boleh membantu mengurangkan kesakitan
Forever Royal
Jelly
- Kaya dengan vitamin B kompleks, asetilkolina dan inositol yang boleh membantu mengawalatur sistem saraf, dengan demikian mengurangkan kegelisahan dan tekanan.
- Mengandungi fitohormon yang boleh membantu mengawalatur dan menyeimbangkan hormon.
ABOUT THE AUTHOR
Forever Business Owner, Forever Living Products Malaysia
0 comments:
Post a Comment